DIY ANTICELULITNO AROMATERAPIJSKO ULJE

Vrlo je jednostavno napraviti vlastitu mješavinu aromaterapijskog ulja, ali mnoge imamo problema s upornošću u korištenju i samom masažom. Ono što meni zapravo puno pomogne u upornosti je upravo razumijevanje čime se masiram i što aromaterapijsko ulje može napraviti za mene.

Postoje razna eterična ulja čijim mješanjem sa baznim uljem dobivate odlične kućne pripravke. S obzirom da je eterično ulje glavni sastojak u ovom receptu bitno je znati od kojih biljaka je najbolje eterično ulje za borbu protiv celulita, ali također treba biti svjestan različitih kvaliteta eteričnih ulja na tržištu.

Eterična ulja

Što su eterična ulja?

To su aromatični tekući ekstrakti dobiveni iz cvjetova, plodova, listova, stabljika, korijenja, sjemena, voća, kore biljaka i drveća, te mahovine. Eterična ulja sadrže kompleksne sastojke koje proizvodi biljka u koncentriranom obliku. Ona doslovce predstavljaju ozdravljujuću životnu snagu biljaka te pomažu tijelu u samoizlječenju, jer jačaju imunološki sustav. Njihovi mirisi djeluju i na duh (preko hipotalamusa) što se podsvjesno odražava na osjećaj sklada i dobrog raspoloženja. Eterična ulja mogu ući u organizam udisanjem (kroz pluća) ili preko kože (masažom). U oba slučaja ulaze u krvotok i dolaze do stanica. Velik broj laboratorijskih istraživanja dokazuje da mnoga eterična ulja imaju antibakterijska, antigljivična i antivirusna svojstva.

Kvalitetno eterično ulje

Eterična ulja koja koristim su od proizvođača Primavera koji je ujedno i vodeći svjetski brand čistih eteričnih ulja. Primavera Life eterična ulja su 100% čista, prirodna, posjeduju Demeter certifikat te zadovoljavaju sve kriterije za terapeutsku primjenu. Za njihovu kvalitetu još jamči 12 međunarodnih organizacija (certifikati o organskom uzgoju). Važno je napomenuti da samo čista eterična ulja imaju terapeutsko djelovanje. Slobodni ste kupiti i koristiti bilo kakvo eterično ulje, ovo nije reklama za Primavera eterična ulja, ali imajte na umu da svom tijelu priuštite ulje koje je organsko i čisto, znači bez dodatka ikakvih kemikalije jer ipak ona ulaze u krvotok i dopiru do stanica.

Upute i informacije vezane za samu primjenu eteričnih ulja! OBAVEZNO PROČITATI.

Pri upotrebi eteričnih ulja važno je pridržavati se sljedećih uputa:
• eterična ulja nemojte koristiti za unutarnju upotrebu. Mogu oštetiti sluznicu probavnog sustava, a neka od njih su toksična ako se primjenjuju na taj način.
• kod upotrebe eteričnih ulja vrijedi pravilo: “Manje je više!” – manja količina ulja više pomaže
• bitno je upotrebljavati samo ona eterična ulja čiji nam je miris prihvatljiv, jer jedino ona imaju terapeutsko djelovanje
• ako se polijete eteričnim uljem, neće vam pomoći ispiranje vodom, nego kožu treba isprati s mlijekom ili uljem jer eterična ulja nisu topiva u vodi.
• općenito gledano, eterična ulja se ne nanose izravno na kožu, a jedini su izuzetak lavandino ulje i ulje čajevca. Nenadražujuća eterična ulja, kao što su jasmin, ylang ylang ili sandal, mogu se povremeno nanositi čista ako se koriste kao parfemi.
• eterična se ulja nanose na kožu u isključivo razrjeđenim oblicima. Za razrjeđivanje eteričnih ulja koriste se bazna ulja, macerati, alkohol ili cvjetne vodice.
• Prije upotrebe bilo kojeg novog ulja, bilo bi uputno napraviti test osjetljivosti, posebice ako imate osjetljivu kožu. Jedna kap eteričnog ulja pomiješa se s jednom čajnom žličicom bademovog ulja. Dobivena mješavina se nanese iza uha ili na pregib laktova, mjesto ostaje nepokriveno i ne ispire se 24 sata. Ako nema crvenila i svrbeža, ulje je sigurno za upotrebu. Istovremeno možete testirati do šest ulja, ali morate zapamtiti koja ste ulja upotrijebili i gdje ste ih nanijeli.
• stalna upotreba istog ulja tijekom dužeg razdoblja (svakodnevno duže od tri mjeseca) može izazvati preosjetljivost na to ulje kod bilo koga, čak i kod ljudi koji normalno podnose eterična ulja.
• ulja koja mogu izazvati negativnu reakciju na koži, ako se upotrebljavaju prije izlaganja suncu ili UV zračenju (kvarcanje) su: anđelika, bergamot, limeta, gorka naranča, limun, grejp, slatka naranča i druga citrusna ulja.
• mnogi aromaterapeuti preporučuju upotrebu eteričnih ulja za bebe i malu djecu. Međutim, sigurnije je upotrijebiti samo bademovo ili maslinovo ulje za masažu (barem do prvih 12 mjeseci života). Ako ipak želite upotrijebiti neko eterično ulje, ono mora biti netoksično i neiritirajuće te korišteno u maloj količini (npr. lavanda, kamilica, ruža).
• za vrijeme trudnoće nemojte upotrebljavati ulja koja su potencijalno toksična i jako stimulativna. Neki aromaterapeuti preporučuju sljedeća ulja tijekom trudnoće, u polovičnoj dozi i tek nakon što prođe prvo tromjesečje: ruža geranija, neroli, ylang ylang, petit grain, sandal, pačuli, kamilica (rimska i njemačka), lavanda, mandarina, grejp, bergamot, limun, korijandar, crni papar, đumbir, bor, čempres, pepermint, naranča. Prije upotrebe eteričnog ulja potrebno je napraviti test osjetljivosti.
• za vrijeme dojenja također se ne preporučuje nanošenje eteričnih ulja na kožu
• izbjegavajte upotrebu sljedećih ulja u bilo kojem obliku ako patite od visokog tlaka: ružmarin, španjolska kadulja, timijan
• izbjegavajte sljedeća ulja u slučaju epilepsije: komorač, izop, ružmarin, španjolska kadulja.
• muškatna se kadulja ne smije upotrijebiti u bilo kojem obliku unutar nekoliko sati (prije i nakon) konzumiranja alkohola. Može izazvati mučninu i pretjerano pijanstvo.
• homeopatski tretmani nisu kompatibilni sa sljedećim eteričnim uljima, prema njihovoj jačini: crni papar, kamfor, eukaliptus, pepermint.
• čuvajte eterična ulja i mješavine u tamnim, dobro zatvorenim bočicama, daleko od izvora svjetlosti i topline.
• Čuvati izvan dohvata djece.

Najbolja eterična ulja u borbi protiv celulita

ČEMPRES

Eterično ulje čempresa (Cupressus sempervirens) tonira, čisti, poboljšava koncentraciju i revitalizira. Koristi se u tretmanima proširenih i upaljenih vena,  prepratima protiv celulita, kao i za tretiranje popucalih kapilara. Dodaje se u  pripravke za tretiranje masne i nečiste kože i pripravke za tretiranje rosacee. Potiče vensku cirkulaciju.

BOROVICE

Eterično ulje borovice (Yuniperus Communis) jakog je diuretičnog i protuupalnog djelovanja. Sastojci u ovom eteričnom ulju potiču cirkuliranje tjelesnih tekućina, te stoga pomažu kod retencije vode u organizmu , upalnih i degenerativnih bolesti zglobova, kao i celulita. Eterično ulje borovice pomaže kod smanjivanja stresa i napetosti. Zbog svojih antiseptičkih i detoksificirajućih osobina, u kozmetici se koristi kao jedan od sastojaka u recepturama za njegu masne i nečiste kože. Bobice borovice potiču rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina.

GREJP

Djeluje tonizirajuće, pomaže kod migrene, stimulira probavu i rad limfe, pomaže kod tegoba s jetrom i bubrezima, pomaže uklanjati celulit, čisti organizam, izuzetan je antiseptik i baktericid, djeluje protugljivično, zacjeljujuće, pomaže kod rana, opekotina, modrica, akni, ekcema, čireva, upaljenih i proširenih vena, popucanih kapilara.

Zbog fotosenzitivnosti izbjegavajte koristiti eterično ulje grejpa prije sunčanja ili solarija.

RUŽMARIN

Regulira krvni tlak i teškoće u radu srca, snizuje razinu kolesterola u krvi, stimulira metabolizam i pospješuje asimilaciju šećera, olakšava probavne tegobe, zatvor, proljev i nadutost, njeguje masnu kožu i umanjuje izlučivanje masnoće, ublažuje bolove u mišićima i zglobovima, reumatizam, artritis, pospješuje zarastanje rana i opeklina, pomaže kod infekcija kože, prhuti i opadanja kose, ima antireumatično djelovanje, jača imunološki sustav pa pomaže kod gripe, upale sinusa, kroničnog bronhitisa i kašlja, djeluje diuretično i potiče izmjenu tvari u organizmu pa je odličan u borbi protiv celulita, potiče cirkulaciju,

Izbjegavajte koristiti eterično ulje ružmarina kod osoba koje imaju visok krvni tlak, pate od epilepsije i tijekom trudnoće.

KADULJA

Eterično ulje kadulje (Salvia officinalis) poznato je po svom protuupalnom, antivirusnom i antiseptičkom djelovanju. Ulje je izvrsno u tretmanima protiv celulita i pretilosti, te pripravcima za tretiranje masne i nečiste kože. Kadulja je poznata po antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima, pa koristi protiv infekcija usne šupljine i grla. Također ima izvrsno djelovanje u reguliranju ženskih hormona u menopauzi i kod bolnih mestruacija. Mora se pažljivo dozirati, ne smiju ga koristiti trudnice, dojilje i mala djeca.

LIMUN

Najvažnije mu je svojstvo sposobnost stimuliranja leukocita koji su odgovorni za obranu organizma (pomaže u anemiji i općoj slabosti organizma), pomaže kod loše probave i nadutosti, pročišćuje jetru, snizuje temperature, djeluje izuzetno antiseptički, pa olakšava tegobe gripe, prehlade, bronhitisa, astme i grlobolje, zaustavlja krvarenje iz nosa i druga krvarenja, odličan saveznik u borbi s celulitom i pretilosti, zahvaljujući diuretičnom i tonizirajućem djelovanju eliminira toksine i suvišnu tekućinu, snizuje krvni tlak.

Zbog fotosenzitivnosti izbjegavajte koristiti eterično ulje limuna prije sunčanja ili solarija.

CEDAR

Ulje atlanskog cedra (Cedrus atlantica) je ulje drvenasto-zemljanog mirisa, koje jača duh, zagrijava i stimulira. U aromaterapiji se najčešće koristi u pripravcima koji djeluju na limfu, jer potiče njeno gibanje čime se smanjuje oticanje ruku i nogu, te uklanjaju metabolički nusprodukti iz tkiva, zbog čega se koristi i protiv celulita. Potiče i arterijsku cirkulaciju, te se dodaje u pripravke koji djeluju protiv prhuti i za poticanje rasta kose. Pomaže i kod stresa i nervne napetosti. Djeluje antibakterijski i protugljivično, te odbija insekte.

SMREKA i KOMORAČ

Također odlični u borbi protiv celulita.

Bazna ulja

Kako bi napravili masažno ulje potrebno nam je, uz eterična ulja, bazno ulje. Izaberite bazno ulje koje je organsko i koje najbolje odgovara vašim potrebama.
Organsko bademovo ulje hidratizira kožu i vraća joj elastičnost.

Organsko ulje koštica marelica revitalizira i njeguje kožu te održava elasticitet.

Organsko sezamovo ulje prodire duboko u kožu i regenerira ju.

Organsko jojobino ulje štiti kožu od gubitka vlage.

Organsko maslinovo ulje hidratizira i hrani kožu. Budući da je prirodno bogat antioksidansima, te vitaminom E, olakšava eliminaciju toksina iz organizma.

Organsko ulje makadamije nije viskozno poput sezamovog ili maslinovog ulja, već je brzoupijajuće, i kao takvo posebno cijenjeno u izradi preparata i macerata za koje želimo brže prodiranje u kožu (bolje upijanje).

Organsko kokosovo ulje odlično vlaži i omekšava kožu. Nakon nanošenja koža je baršunasto glatka. U masažama, odlična kombinacija je kokosovo i bademovo ulje, jer su oba ulja idealna po upojnosti i klizavosti.

Obzirom da je kokosovo ulje krutina, možete ga pomiješati s nekim drugim biljnim uljem kako bi dobili mješavinu tekuće konzistencije. Ako vam odgovara korištenje kokosa u obliku “maslaca”, eterična ulja koja želite dodati možete umiješati pomoću kuhinjskog miksera. Drugi način je da rastopite kokos na parnoj kupelji (topi se na dosta niskoj temperaturi, oko 25 ° C), dodate eterična ulja i ostavite mješavinu na sobnoj temperaturi da se skrutne.

Napravite vlastito masažno anticelulitno ulje

Pročitajte opise eteričnih i baznih ulja, izaberite one koji vam najviše odgovaraju i koji najviše zadovoljavaju vaše potrebe.

U 100 ml baznog ulja nakapajte oko 60 kapi 2-4 vrste eteričnih ulja. To je 3% razrijeđenje.

Primjer:

100 ml baznog ulja slatkog badema

20 kapi eteričnog ulja borovice

15 kapi eteričnog ulja čempresa

15 kapi eteričnog ulja kadulje

10 kapi eteričnog ulja limuna

Vaše ulje radite u tamnoj staklenoj boci koju možete dobro zatvoriti i pohranite ga daleko od sunčeve svjetlosti na hladno mjesto. Ostavite ga 2 dana i nakon toga je spremno za upotrebu. Prije svake upotrebe malo promučkajte sadržaj i krenite s nanošenjem. Imajte na umu da se eterična ulja, kao i druga ulja ne mješaju s vodom, iz tog razloga se i koriste bazna ulja. Ovakvo eterično ulje dobro je potrošiti unutar 2-3 mjeseca.

Također, možete koristiti mješavinu baznog ulja – primjerice 30 ml bademovog ulja i 30 ml ulja jojobe.

Dobro je svakih mjesec dana promijeniti sastojke masažnog ulja jer se tijelo navikava.

Masaža

Masažu započnite od stopala, prema listovima, penjući se na bedra.. uvijek u smjeru srca. Činite to uz opuštajuću muziku, npr. Enigma. Probajte se masirati što dulje, 3-5 minuta po području. Imajte na umu da se trbuh masira u smjeru sata, izbjegavajte masirati koljena pogotovo jakim stiskom – posvetite im se nježno, kružnim pokretima oko same zglobne čašice koljena, isto vrijedi i za zglob stopala.

Ukoliko vam vrijeme to dozvoljava, nakon masaže omotajte se u plastičnu foliju, omotavajući nogu istim smjerom kojim ste se i masirale – od listova prema bedrima. Izdržite koliko možete. Omotajte i guzu.

Budite uporne, pijte puno vode i ne zaboravite na kofeinski piling protiv celulita o kojem možete čitati ovdje. Najbolje je njime pripremiti kožu prije same masaže kako bi koža bila spremna najbolje iskoristi što joj nudite.

Svakako želim napomenuti da nisam aromaterapeutkinja, ali uz studij kemije, voljela sam čitati o aromaterapiji i alternativnim pripravcima pa se nadam da će vam ovo biti od koristi. Podjelite samnom neka vaša otkića.

Martina, Alter Ego Style

Please share!

Related posts:

Martina

5 Comments

  1. Odličan post! Sve je tako dobro, sažeto i jasno rečeno, a o ljepoti tematike da ni ne govorim :)

  2. Nakon ovakvih postova u meni se probudi mala cheerleader curica i počne skakutati vrišteči: Hoćemo još! Hoćemo još! :D

    • Ide sad jedan post o favoritima i onda cu napisati kako napraviti losion i sapun, nesto o ciljanim vježbama i kako napredujem u svemu tome :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *